Советы по зимнему уходу за кожей от дерматологов

Советы по зимнему уходу за кожей от дерматологов

Сбавь обороты, приятель.
Если вы живете в части света, которая переживает холодную погоду, вы поймете, что холодная температура может сеять хаос на вашей коже, как на лице, так и на теле. Она становится сухой, шелушится и иногда может даже трескаться, что может быть болезненным или зудящим.
Пытаясь выяснить, как лучше всего защитить кожу, мы попросили дерматологов поделиться своими советами по поддержанию здоровья и увлажнения самого большого органа нашего тела в холодные месяцы.

1. Держите воздух увлажненным

Как сказала доктор Анжела Ламб, директор дерматологической практики факультета Westside Mount Sinai в Нью-Йорке, наша кожа является барьером, который удерживает воду внутри тела, поэтому когда она сухая и холодная, вода быстрее и легче испаряется с поверхности. Чтобы предотвратить сухость, ягненок порекомендовал использовать увлажнитель и предложил "выпить лишний стакан или два стакана воды".
Доктор Микеле Фарбер, дерматолог из компании Schweiger Dermatology Group, повторила совет Лэмба, объяснив, что увлажнители - это отличный способ добавить влагу обратно в дом, особенно если Вы склонны к прорывами. Когда речь заходит об увлажнителях и очистителях, увлажнитель лучше и нежнее.

2. Используйте более мягкие продукты

"Главное - это использовать нежные очистители", - сказал Лэмб, который также является директором дерматологии в Институте семейного здоровья и доцентом дерматологии в Медицинской школе Икан на горе Синай. "Я люблю пенистое мытье для тела. Оно очень увлажняет и не удаляет влагу с кожи."
Доктор Сэмер Джабер, сертифицированный дерматолог из дерматологического центра "Вашингтон Сквер" в Нью-Йорке, представил различные предложения по уходу за лицом и телом.
"Для вашего лица, возможно, вы захотите использовать более мягкое очищающее средство", - сказал он. "Для своего тела вы можете обычно летом использовать приятное ароматизированное мыло, но зимой вам, возможно, придется перейти на что-то более нежное".
Если вы также имеете дело с прорывами, Фарбер сказал просто использовать воду на этих участках. В противном случае она рекомендовала использовать средства с керамидами (распространенным примером являются средства CeraVe) и глицерином (натуральные увлажняющие факторы + сыворотка для увлажнения гиалуроновой кислоты содержит как глицерин, так и керамиды) для восстановления и защиты увлажняющего барьера кожи.

3. Избегайте горячих душа и ванн

"В зимние месяцы, принимая горячий душ и не увлажняясь, можно создать трещины на поверхности кожи. Горячая вода быстро испаряется, и если кожа не увлажнена немедленно, трещины на коже позволяют кожным нервам попасть в воздух, в результате чего возникает ощущение порезов на бумаге и экземы, или "зимнего зуда", - объясняет доктор Пурвиша Патель, сертифицированный дерматолог и основатель компании Visha Skincare.
"Я знаю, что это звучит как здравый смысл, но с погодой, которая у нас была, вещь, которую мы хотим сделать, это прийти домой после долгой прогулки и принять горячий душ или ванну", - говорит доктор Мелда Айзек, основатель и директор MI Skin Dermatology and Laser Center в Вашингтоне, отметив, что вода, которая слишком горячая на самом деле обезвоживает нашу кожу.
"Если вы все-таки побалуете себя горячим душем или ванной, держите дверь ванной закрытой, если возможно, и после того, как вы высохнете, увлажните кожу", - добавил Айзек. Она также рекомендовала искать средства с керамидами, а также гиалуроновой кислотой, чтобы "уберечь кожу от потери большого количества воды".

4. Обновите свой увлажняющий крем, и используйте его часто

Это может показаться очевидным, но увлажнение кожи имеет решающее значение для поддержания ее в увлажненном состоянии в течение всей зимы.
"Нанесение очень густого увлажняющего средства, как только вы выходите из ванны или душа, а затем еще один раз в день поможет сохранить вашу кожу приятной и гладкой", - сказал Лэмб. "Иногда нанесение масла на лицо и тело перед нанесением увлажняющего крема поможет увлажнить кожу".
"Перед купанием я всегда рекомендую масла для тела". Мне очень нравится кокосовое масло, потому что оно увлажняет и защищает барьер перед тем, как принять теплую ванну", - объяснил Фарбер. Помимо кокосового масла, которое действительно полезно для тела, эфирные масла - это что-то новое, что действительно замечательно". Есть аргановое масло, масло чайного дерева, розовое масло, масло для шиповника, которое хорошо подходит для лица и немного легче для того, кто может быть немного более склонен к акне".
Одна из распространенных ошибок, по словам Джабера, это выбор лосьона вместо крема.
"Лосьоны" - это обычные увлажнители, и они приходят в бутылках. Проблема с лосьонами в том, что они не такие густые и поэтому не такие увлажняющие", - пояснил Джабер. "Когда зимой ваша кожа сухая, важно использовать кремы, которые приходят в банках, и мази". Вам также следует избегать ароматизаторов, так как они также могут раздражать и высушивать кожу".
Однако следует отметить, что мази или такие чрезвычайно густые продукты, как вазелин, лучше подходят для кожи тела, чем для лица, потому что они могут забивать поры, сказал Джабер. Выбирая крем для лица, Джабер также предложил искать продукт, содержащий керамиды, которые не обладают комедогенными свойствами (так что они не вызовут прорывы) и не содержат ароматизаторов.
Еще один ингредиент, который следует искать, - это производная витамина В, называемая ниацинамидом, по предложению Исаака. Она также является поклонником увлажнителя Neutrogena's Hydro Boost, который содержит гиалуроновую кислоту.

5. Не выходите в холодную погоду с влажной кожей

"Многие люди любят бегать на улицу после того, как вымоют руки или закончат делать рутинную работу, чтобы выгулять собаку или вынести мусор, но если ваша кожа влажная и вы выходите на холодную улицу, ей станет очень худо", - сказал Айзек. "Это так же, как когда у тебя сухие губы и когда ты лижешь их еще больше, это еще больше усугубляет проблему". Когда ваша кожа высохнет, уменьшится отшелушивание.

6. Отшелушивайте меньше

Как объяснил Джабер, когда речь заходит об отшелушивании, ответ на вопрос, следует ли это делать, не является одинаковым для всех.
"Если ваша кожа очень, очень сухая, то отшелушивать вам точно не стоит", - сказал он. "Но если все нормально, тогда можно". Конечно, вы будете отшелушивать меньше, чем обычно, потому что ваш кожный барьер будет немного нарушен из-за сухости и холодного воздуха".
Если ваша кожа в порядке с отшелушиванием, Айзек предложил делать это раз в неделю, "чтобы ускорить регенерацию кожи и позволить лучше проникнуть увлажняющему средству".
Компания «Российские Медицинские Системы» специализируется на продаже косметологического, медицинского и массажного оборудования. Мы уже много лет занимаем лидирующую позицию на рынке косметологического оборудования. За эти годы мы завоевали доверие многих покупателей и продолжаем это делать, потому что мы работаем для клиентов, заботимся о них.