Презентеизм или как не повторить опыт морица

Много ли ваших знакомых сгорело на работе, вычерпало свой потенциал, и просто выдохлось? Чаще всего, это происходит с людьми творческих профессий или с теми, кто в виду своей профессиональной деятельности вынужден много и часто общаться с людьми – партнерами, коллегами, клиентами, поставщиками… А, возможно, вы и сами чувствуете, что скоро перегорите? В любом случае, вам будет полезно узнать о том, что такое презентеизм и как его избежать…

Что такое презентеизм

Всё чаще психологи ставят своим пациентам такой диагноз, как презентеизм. Вполне понятно, что в медицинскую карточку его никто не запишет, но факт остаётся фактом, а презентеизм – так и остаётся тем, что вы задерживаетесь после окончания рабочего дня на работе, приходите на работу даже во время болезни, и умудряетесь даже в отпуске проводить круглые столы со своими партнёрами по бизнесу. Рано или поздно такая работа на износ и отсутствие необходимого отдыха дадут о себе знать, и к робкому диагнозу о презентеизме присоединятся более весомые медицинские заключения.

Само слово презентеизм пришло в наш язык из английского и переводится дословно, как тот, кто присутствует. Сам перевод уже служит подсказкой, в чём весь секрет – вы постоянно присутствуете на работе – физически, мысленно, душой и телом… Примечательно, что термин презентеизм стал известен широкому кругу, где он и получил возможность использования, благодаря стараниям экономистов. Так, те подсчитали, что сотрудники, работающие во время больничного – на самом деле демонстрируют снижение показателя продуктивности своей работы. И, такое снижение на целых 60% затрат идёт в убыток компании, которая вынуждена оплачивать больничные листы, страховки. И, хотя работник в это время присутствует на работе – толку от него… мало.

Легенда презентеизма

Вы всё ещё не верите в то, что сегодня может кто-то работать на износ? Вспомните прошлый 2013 год. Тогда мировую общественность потрясла история 21-летнего Морица Эрхардта, который трудился на должности банковского стажёра. Так вот, молодой парень, после того как он провел 3-е суток без отдыха на работе… скончался. Позже было проведено расследование, в ходе которого было установлено, что финансовой элитой не первый год практикуется работа сверхурочно. Так, некоторые компании даже устраивают для своих сотрудников такую стресс-проверку – сутки без перерывов выполнять свои рабочие обязанности. Вполне понятно, что не каждый может вынести такой интенсивный график. Однако, чтобы заинтересовать рабочих, компании объявляют конкурс – кто дольше проработает без перерыва, а победителю обещают премию и повышение. Наверняка, и покойный Мориц тоже рассчитывал получить не должность стажёра, а стать кем-то повыше, вот только это очень плохо для него закончилось

Не секрет, что на Западе совсем другое отношение к работе, и если наши люди не слишком заинтересованы в результате, так как заработная плата получается независимо от него, то вот на другой стороне земли каждый знает – хочешь хорошо получать – надо хорошо работать. Сегодня многие отечественные компании перенимают этот опыт, поэтому, не удивительно, что в скором времени с проблемой презентеизма столкнётся ещё больше людей. Однако, американский психолог Джим Лоэк утверждает, что бизнес и тело человека – несовместимые понятия. И, бизнес абсолютно не берёт во внимание возможности человеческого тела. Поэтому, руководители никогда не задумываются о том, устают ли их сотрудники, и никогда не связывают состояние сотрудника (его усталость) со снижением производительности труда. Тогда как мудрый руководитель должен понимать – если рабочий плохо работает – ему необходимо дать возможность отдохнуть…

Примечательно, что данная проблема связана и с корпоративной культурой. Так, к примеру, существует правило, согласно которому по корпоративной этике подчинённые не могут покидать рабочего места раньше их начальства. Однако, если начальник не очень напрягается во время рабочего дня, к тому же, приходит на работу после обеда – он может позволить себе засидеться на работе допоздна (чем он занят за рабочим компьютером – неважно, он может раскладывать пасьянс, к примеру). А, вот сотрудник, прибывший на рабочее место на 8 утра, и покидающий его после 10 вечера - вряд ли долго продержится…

Вред работы на износ

А, как же карьерный рост, спросите вы? Ведь, если я не буду в полной мере отдаваться работе, работать сверхурочно, то вряд и получу повышение? Так то оно то так. Но, долгая и непрерывная работа негативно отражается на показателе эффективности такой работы. К тому же, усталость накапливается и к концу рабочего дня отражается на вашем самочувствии, вы становитесь менее внимательны, совершаете больше ошибок, не можете сконцентрироваться на выполнении простого задания. Такое может возникать и на протяжении дня. Всё это сигналы вашего организма о том, что он устал. Сделайте по возможности небольшой перерыв в работе, или хотя бы смените вид деятельности.

Ну, а если вы чувствуете себя плохо, но вас маниакально тянет к выполнению работы, причём в своём сознании вы ищите аргументы в пользу работы на износ – у вас серьёзный случай трудоголизма, который проявляет себя в презентеизме. И, это уже необходимо корректировать психологическим воздействием. Примечательно, что американский психолог Эрик Берн утверждает, что между людьми, сгорающими на работе и теми, кто подвергался сильному родительскому давлению – очень много общего. Так, именно родители заложили стереотипы о труде без перерыва, возможно и своим примером. А, теперь, заложенная программа требует реализации.

Как не сгореть на работе

Что же, мы с вами сделали выводы, и каждый из нас в полной мере осознал, что гореть на работе не стоит. Вот только, как это объяснить своему начальству, чтобы работы не лишиться и здоровье сохранить? А, объяснять ничего не надо – всё-равно не поймут и не поверят. Просто, немного поменяйте тактику поведения. А, в частности…

• Осознайте меру ответственности, при этом не испытывая чувство вины из-за того, что вы не хотите гореть на работе. Перестаньте оправдываться за то, что вы работаете нормированный рабочий день, и выходные проводите в кругу семьи. Ваши права прописаны в трудовом кодексе – всё, что выше, дело исключительно добровольное. Получайте удовольствие от процесса выполнения работы, а не от результата.
• Не стыдитесь сказать начальству, что в случае вашей усталости – снижается ваша работоспособность, концентрация внимания. Умные люди должны это понять, а работать на глупых – всё равно, что сознательно подвергать себя презентеизму. Вы же не хотите повторить опыт Морица?
• Очень часто несбалансированное и нерациональное использование рабочего времени приводит… к стрессам и депрессиям в личной жизни. И, наоборот. Поэтому, выделяйте время и для работы, и для себя.
• Работа на износ – не норма, и вы не обязаны с ней мириться. Если же это уже стало частью вас – то, обратитесь за помощью к коуч-тренеру, он подскажет вам как в самом себе найти силы сказать «Стоп!» работе…

По теории все верно, знаю, что и в Трудовом кодексе и в трудовом договоре установлен режим рабочего времени Но попробой, заикнись об этом начальству, тем более, когда срочная работа. А срочная работа- есть всегда!

Да, к сожалению задерживаться на работе временами приходится, чтобы сохранить свое рабочее место...

Кстати в Японии, по-моему, в график трудового дня введено время на сон сидя за столом. Провели какие-то там исследования и выявили такую закономерность, что уставший человек меньше приносит производительности, чем тот, который, так скажем, полчасика вздремнул и восстановил свои силы. В нашей стране такого наверное никогда не будет. Есть вероятность, что сотрудники начнут злоупотреблять этим.
В качестве совета в статье говорится о том, что необходимо своему начальству напоминать о нормированном рабочем дне, о выходных и пр. Только это все теория. На практике, к сожалению, в ответ на подобные вещи можно услышать лишь то, что вас здесь никто не держит, у нас на ваше место толпа желающих. Это во многих организациях творится. И если в крупном городе еще можно подыскать другую работу и уйти, то в регионах такой возможности зачастую нет.
Чтобы выкручиваться из этой ситуации, можно завести детей)) Это кому-то покажется смешным, но зато действует. Вы всегда сможете соскочить со сверхурочной работы по причине "забрать ребенка из детского сада некому, кроме меня". Также если уж совсем устали работать, то всегда можно взять больничный по уходу за ребенком. Дети болеют часто. Главное сразу позиционировать себя , так что вы не можете задержаться и все. Ну а чтобы у начальства не было к вам никаких претензий по работе, нужно тогда успевать ее выполнять в нужном объеме в течение рабочего дня. Для этого нужно как следует распланировать свое время, и тогда задерживаться не придется.

Не зря ведь в развитых странах сокращают рабочий день, при этом увеличивая производительность. Казалось бы нон-сенс, но как показывает практика эффективно и с полной отдачей человек может работать по 6-8 часов в день, а то что выше он только отбывает время, поскольку уже и физически и умственно устает.

Андрей А: У нас рабочий день сокращают или переходят на 4-х дневки когда у фирмы проблемы и платить зарплату нечем))

Ольга Шевцова, не хочу показаться педантом, но приятнее будет, если имя Мориц в заголовке прописать с заглавной буквы, а в самом тексте правильно просклонять по падежам:

- история 21-летнего Морца Эрхардта - история 21-летнего (родительный (Кого?))Морица Эрхардта.

Запостил в твиттер, как-то неудобно перед читателями))

К сожалению, почему-то в заглавии с большой буквы Мориц не идёт( Пробовала ещё раньше - не выходит. а за родительный падеж - вот вам наглядный пример презентеизма - переработала и пропустила) Но, спасибо за уточнение. В твиттере хоть ссылку на автора сохранили? Я не тщеславная, но приятно...

Ольга Шевцова: поправил ручками и учёл ваши пожелания )))

Jurij Stealth: спс)))