Завтрак, обед и ужин игрока в покер

Правильное и сбалансированное питание является не только залогом крепкого здоровья, но и положительно сказывается на самочувствии и работе мозга. Именно поэтому, завтрак, обед и ужин игрока, который стремится достичь успеха и ставит перед собой высокий цели, играет довольно важную роль и заслуживает соответствующего внимания.

Суть правильного питания довольно проста и понятна. Каждое утро должно начинаться не с чашки любимого всеми кофе или чая. Оптимальный выбор — это стакан очищенной воды за тридцать минут до приема пищи. Подробнее об образе жизни покер игроков и о данной игре в целом можно почитать здесь.

Завтрак задает настроение на весь день

Большинство диетологов поддерживают мысль о том, что завтрак играет невероятно важную роль. Соответственно, для него лучше выбрать один из классических вариантов, которые состоят из полезных продуктов и обеспечивают поступление в организм всех тех веществ, необходимых для его бесперебойной работы. И игроки в покер в этом случае не являются исключением.

К примеру, можно приготовить порцию овсянки на воде с добавлением небольшого количества меда, а так же орехов и сухофруктов. И дополнить все это бутербродом из одного куска пшеничного хлеба, сливочного масла и ломтика сыра. Подобное решение отлично подойдет для людей, которые постоянно спешат или просто не любят тратить время на готовку. И, вместе с тем, он является идеальным решением для начала продуктивного дня.

Второй вариант предусматривает употребление нежирного творога со сметаной, изюмом и курагой. Дополнительно можно добавить немного сахара. Вышеописанный бутерброд так же остается. Такой завтрак оценят любители молочных продуктов. Довольно удачное решение для первого приема пищи — это пшеничные хлопья с молоком и медом, а так же тост с парой кусочков сыра.

Выбирая продукты, лучше останавливать выбор на тех, которые являются не только полезными, но и действительно любимы. Ведь позавтракав с наслаждением, можно поднять собственное настроение и зарядиться позитивом, что очень важно. Через два часа после трапезы, необходимо выпить порцию сока из овощей или фруктов и съесть два ломтика сыра с ржаным хлебом.

Правильно обедаем и организовываем легкий ужин

Если же говорить об обеде, то он может быть представлен в виде первого блюда или же без него. Следует помнить, что всевозможные горячие супы должны обязательно появляться на столе не менее трех раз в неделю. Примерный вариант правильного обеда может состоять из порции супа с мясом на не очень наваристом курином бульоне, а так же овощного салата и кусочка хлеба.

Так же, отлично подойдет рис, куриная отбивная и салат из свежих овощей. Подобное сочетание считается классическим для любого обеда. Достаточно выбрать подходящий гарнир, мясо и овощи для того, чтобы самостоятельно составить альтернативный вариант для сбалансированного рациона.

Спустя два часа после этого, рекомендуется выпить стакан молока или йогурта. Приступать к ужину можно не ранее, чем через три часа после обеда. Идеальная схема для его составления практически полностью соответствует той, которая применяется для второго приема пищи. Единственным отличием является возможность использования рыбы.

Прекрасный вариант, позволяющий сэкономить немало времени, - это картофель, который можно запечь с мясом, а так же добавлением грибов и сметаны. Хорошей альтернативой станет употребление гречневой каши, запеченной или жареной рыбы и овощного салата.

Если говорить о частоте употребления рыбных блюд, то они должны появляться в меню еженедельно. Кроме того, в процессе игры следует обязательно съедать фрукты. Для этого можно выбрать такие сочетания, как яблоко и банан или пара киви и апельсин.

Кроме того, при условии, что во время приготовления основных блюд не использовались орехи, стоит взять с собой на рабочее место пол горсти такого полезного лакомства. Подобные перекусы позволят не только снабдить организм полезными веществами, но и обеспечат приток крови к голове, что позволит работать более эффективно.

Как на ваше усмотрение, рацион питания игрока в покер влияет на успешность ведения игр?

Если человеку везет, то все равно что он ел))))

Если много съесть, то можно и заснуть во время покерной сессии.

Думаю, что вкусная еда никак не влияет на мыслительный процесс, важно не перепить в процессе игры;). А на счет выбора продуктов питания, то сытный обед и легкий ужин - это, думаю, для худеющих. Можно есть все то, что разрешает ваш желудок. Главное, чтобы продукты питания были свежими и качественными. Сейчас можно смело кушать овощи и фрукты.... с шашлычком!

Мойше БенГур писал(а):
Думаю, что вкусная еда никак не влияет на мыслительный процесс, важно не перепить в процессе игры;). А на счет выбора продуктов питания, то сытный обед и легкий ужин - это, думаю, для худеющих. Можно есть все то, что разрешает ваш желудок. Главное, чтобы продукты питания были свежими и качественными. Сейчас можно смело кушать овощи и фрукты.... с шашлычком!

Это не только для худеющих. Многие просто любят добавлять в свой рацион больше овощей и фруктов. А чем не еда. Это тоже еда. Я сам люблю такие продукты. Овощи я особенно люблю тушить в перемешку с другими продуктами. А фрукты можно поклевать перед каким нибудь фильмом. А кто знает где в Одессе можно купить самые качественные и свежие овощи и какие цены сейчас на них?

Добавление в свой рацион большего количества овощей и фруктов — отличная идея. Эта еда вкусная и полезная. Цены зависят от типа овощей, которые вы хотите купить. Цены на овощи https://otvalentiny.od.ua/pokupka-produktov/ovoshchi смотрите на этом сайте. Этот сайт предлагает вам свежие фрукты. Я надеюсь, что этот сайт вызовет у вас большой интерес и он вам очень понравится.

Я чаще играю в преферанс, чем в покер и во время игры усугубляю пиво. Для покера, конечно, нужны другие витамины, поэтому стоит приналечь на абрикосы, вишни и овес. А вот какой напиток подобрать для процесса, это, наверно, каждый сам должен решать.

обычно у игроков в покер очень скудный рацион. Макароны раз в день, и то если повезёт.
поэтому стоит приналечь на абрикосы, вишни и овес. ---- главное что бы понос не пробрал, очень мешает при игре в покер.
А ещё по моим наблюдениям у большинства ПУКеристов очень слабое умственное развитие

Я не игрок в покер и по этому кушаю все что есть в доме но больше налегаю на мясо и в обед обязательно кушаю какие то фрукты живу в регионе где цены на фрукты нормальные но если что то пью домашний яблочный сок.

У меня из мясного только тараканы, да и то его ещё нужно умудриться словить, и что бы мясной был, так что лучше на деньги в покер не играть. Ну а так если кто может похвастаться, поделитесь как срубить бабло один иксбЭт не предлагать.